2026.01.06 まとめ

不満はないのに満たされないとき、どこに立っているのか？

大きな不満はない。
生活もそれなりに回っている。
それなのに、なぜか満たされない。

そんな状態に、心当たりはないだろうか。

・この仕事を、このまま続けていていいのか分からない
・やりたいことが、特に思い浮かばない
・転職したい気もするが、理由をうまく言葉にできない

あるいは、同世代が転職した、独立した、昇進したといった話を聞いたり、SNSを開けば、みんな何かに「本気」で取り組んでいるように見えたりする。
本人としては、そこまで切羽詰まっているわけではない。
ただ、このまま年を重ねていくことに、うっすらとした怖さがある。
そんな感覚だろう。

不満はないのに、なぜ満たされないのか

世間ではよく、「満たされる」ための条件として、高収入、やりがい、社会的評価といった言葉が並べられる。
そうした基準が悪いわけではないが、それらを手に入れたからといって、不安が消えるとは限らない。
実際、その手の話は、かなり昔から繰り返し語られてきた。

そして多くの場合、結論は似通っている。
外側の条件だけで、人は満たされ続けることはない。
では、この正体の分からない不安は何なのか。

少し見方を変えてみる。
不安というのは、何かが足りないから生まれるとは限らない。
むしろ、「不便がない」状態だからこそ、立ち上がることがある。

たとえば、橋を渡る場面を想像してほしい。

橋を渡るという目的がはっきりしていれば、やることは単純だ。
前に進めばいい。
けれど、橋の上で「特に目的がない」としたらどうだろう。
立ち止まることもできるし、引き返すこともできる。
極端な話、下を覗き込むことだってできる。

選択肢が増えた瞬間、人は初めて不安を意識する。
これが、「自由」と呼ばれる状態の一側面だ。
何でもできるからこそ、何もしない自分が気になり始める。

他者との比較

そういった状況の中で他者の存在が重なる。
同世代が何かを選び、前に進んでいるように見えると、自分も同じように動くべきなのではないか、という気持ちが芽生える。
人は、完全に一人きりでは自分を測れない。
どこかで必ず、誰かとの比較を通して自分を認識している。

太っている、痩せている、といった感覚も同じだ。
何を基準にそう判断するのかを突き詰めれば、はっきりした答えなど存在しない。
それでも人は、曖昧さに耐えきれず、「一般的には」「普通は」といった境界線を引く。

比較そのものに、本質的な意味があるわけではない。
だが、比較を手放してしまうと、社会はうまく回らない。
だから教育も、評価も、点数も、序列も、ある程度の競争を前提として設計されている。
その中で生きていれば、不安を感じるのは、むしろ自然なことだ。

では、今どこに立っているのか

先の例えに沿えば、
それは「頑丈で、大きな橋のど真ん中」だと考えると分かりやすい。

落ちる心配はない。
引き返すこともできる。
急いで渡り切る必要もない。
ただ、立っているだけだ。

ここで多くの記事は、「趣味を持て」と言うかもしれない。
それは間違いではない。

だが正直なところ、「何を趣味にするか」を考え始めた瞬間、また別の迷いが生まれることも多い。
選択肢が増えると、自由は増える。
同時に、不安も増える。

だから、あえて絞る。
・絵画
・建築
・音楽

このどれかでいい。
理由は単純で、どれも「正解がなく」「上達の速度を競われにくい」からだ。
ただ、それでも「何から始めればいいか分からない」と感じる人もいるだろう。
もし、そこですら足が止まるなら、無理に何かを始めなくてもいい。
代わりに、いま立っている場所に留まる練習をしてみる。
そのための方法として、瞑想はわりと相性がいい。
なぜか？